<aside> 🌲 Проект «Идите Лесом» помогает избежать мобилизации. Если вам нужна консультация, напишите нам в бот @iditelesom_info_bot. Это анонимно и безопасно. При общении в боте вы не нарушаете законы Российской Федерации.
</aside>
<aside> 📌 Команда “Идите лесом” собрала подборку полезных материалов и статей о возможных способах психологической самопомощи
</aside>
Содержание
Самопомощь во времена нестабильности и социально-политической напряженности
Как поддержать себя и близких на фоне тревожных новостей
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=aormpp05cgY&feature=youtu.be
Аудиотехники расслабления при стрессе. Прогрессивная мышечная релаксация
[app store](https://www.iditelesombase.org/app-store-bed3e15a07314be99459b9b1e2620594)